Bien-être : prendre soin de soi en février pour un hiver en douceur 

Le mois de février… Le mois de la Chandeleur, des crêpes et des gourmandises. Avec un thé. Sous un plaid. Près du feu. Au lit. Février, le mois de la Saint-Valentin. Le mois des amoureux. De l’Amour. Des cœurs rouges et des mots doux. Des fleurs suspendues lors d’un dîner. Février, le mois des chocolats. Le mois où l’on se demande pourquoi il n’y a que 28 jours. Ou 29, en fonction de l’année. Février, le mois de la neige et des douceurs veloutées. On voudrait rester enveloppés dans une bulle de bien-être et de douceur. Rester dans notre cocoon. Prendre soin de nous. Ça tombe bien, février est fait pour ça. 

Qu’est-ce que le bien-être ou le hygge ?

En effet, le bien-être est l’impression profonde de se sentir bien. Se sentir léger, bien dans ses baskets, en phase avec qui on est et ses valeurs, et profiter pleinement du moment présent. Le hygge, mot d’origine danoise et norvégienne, fait référence à un sentiment de bien-être, une humeur joyeuse et une atmosphère intime et chaleureuse. Effectivement, le hygge est un état d’esprit positif procuré par un moment jugé réconfortant, agréable et convivial.

Le bien-être est une sensation d’harmonie entre le corps et l’esprit. De protection. Par ailleurs, c’est aussi le fait de profiter de chaque instant : un bain chaud, un chocolat devant un bon film, des bougies, une balade en forêt, un bon repas, un massage. Tous ces petits plaisirs de la vie qui font le bonheur, ou ces « bonnes heures ».

Comment prendre soin de soi en février ? 

Se sentir bien chez soi 

En effet, pour profiter de l’esprit cocooning du mois de février et vivre à la danoise selon le hygge, il convient tout d’abord de se sentir bien chez soi. Pour ce faire, on épure nos intérieurs, on ne garde que l’essentiel, on fait du tri. Lors d’un gros désencombrement, on donne ce dont on ne se sert plus. Pour se libérer. Se sentir léger. Se sentir bien. Quel plaisir de donner et de faire plaisir. 

Et puis, une fois nos maisons allégées, on soigne l’ambiance de notre intérieur. Ainsi, on dispose de petites lumières et surtout des bougies partout dans la maison, pour créer une lumière tamisée et chaleureuse. Cosy. Le temps d’un dîner, on éteint les lumières artificielles et on profite d’éclairages plus cocoonings grâce aux bougies, plus propices à la relaxation, au confort et au bien-être. Alors, nous voici plongés dans une atmosphère plus douce.

Se chouchouter pour être bien

Février est le mois fait pour se chouchouter, prendre soin de soi, ne penser qu’à SOI. On prend le temps de se relaxer : on ne prend ni heure ni téléphone avec nous, afin de profiter pleinement du moment présent. Et puis, on prend aussi le temps, pendant cet instant détente, de se faire un masque pour le visage ou pour les cheveux, avec des cosmétiques naturels et bios : découvrez comment faire vos cosmétiques maison. 

Par ailleurs, pour les chanceux qui pourraient bénéficier d’une cheminée pendant les vacances de février, réchauffez-vous au coin du feu. Avec un livre. Un chat. Ou juste un plaid.

Quel que soit votre programme des vacances, profitez de tous les petits bonheurs qui s’offrent à vous, comme vous faire masser, faire du sport si vous aimez ça, vous détendre à la piscine, faire un tennis avec ceux que vous aimez. 

Ne rien faire : le must du bien-être

Pendant les vacances de février, vous avez aussi le droit de NE RIEN FAIRE ! Rester dans le canapé avec de la musique, ou le silence, s’essayer à la méditation ou au yoga, lire, regarder des films sans culpabiliser, même si c’est toute la journée, et selon la définition du hygge, rester en chaussettes ou pyjama toute la journée, sans s’habiller, sans se maquiller… Rester entre amis, en famille, en amoureux et juste ÊTRE BIEN.

Boire chaud 

Le hygge se vit une boisson chaude à la main ! On ne se prive donc pas d’une tasse de thé, d’un chocolat chaud, d’un café ou même d’un vin chaud. Le saviez-vous ? Les Danois, (qui sont à l’origine du hygge), sont les quatrièmes buveurs de café du monde. On parle alors de kaffehygge et il s’y dit même « Vivez aujourd’hui comme s’il n’y avait plus de café demain ». À vos cafetières !

Manger sans culpabiliser

Devant cette série sur Netflix, on a le droit de grignoter tout ce que l’on veut sans culpabiliser ! Février est l’occasion de tester des nouvelles recettes de gâteaux et de petits plats, comme vous l’avez fait pour la Saint-Valentin. Février est aussi le mois de la Chandeleur et des crêpes. On en profite pour faire des crêpes maison, pour le goûter des enfants, pour les dimanches après-midi pluvieux, ou ensoleillés, ça marche aussi, pour se mettre sous le plaid avec un film. Se faire du bien, c’est aussi manger sans culpabiliser !

Il est temps de mettre un peu de douceur dans l’hiver et dans nos vies. La magie quotidienne est celle qui rend heureux. En février, certainement. Mais, toute l’année. Prendre soin de soi ne devrait jamais passer après le reste… Alors, comme dirait Guillaume Appolinaire, « Il est grand temps de rallumer les étoiles ».