Combiner nos objectifs sportifs (de la rentrée eh eh 😉) avec nos convictions écologiques, c’est possible. Articles de seconde main, accessoires respectueux de l’environnement, sport green, découvrez toutes nos astuces pour vous mettre au sport de manière écolo !
Alors, Geevers sportifs, il est temps de se mettre au vert ! 🌱
Quelles sont les solutions pour faire du sport de manière écolo ?
Pratiquer un sport écolo !
Eh oui ! Tout d’abord, il faut savoir que certains sports sont plus écologiques que d’autres.
Pour contribuer à la protection de notre planète, on privilégie des sports tels que la course à pied. C’est excellent pour le cœur et on ne pollue d’aucune façon ! On notera aussi dans les sports écolos, le vélo, la voile, l’équitation ou encore l’escalade en pleine nature. De quoi nous donner envie de voguer, ou de grimper, tiens ! 🧗♀️
Si on a un sport de prédilection, on pense aussi à le rendre encore plus écolo. Par exemple, si l’on pratique la course à pied (vous l’aurez remarqué on aime bien la course à pied chez Geev 😁) et qu’on souhaite rendre ces moments encore plus écologiques, on se met au « run plogging ». Quésaco ? C’est la contraction de « plocka upp » (ramasser en suédois) et de « jogging ». Le but ? Faire sa séance de running classique tout en ramassant les déchets que l’on trouve sur son chemin ! On peut même le pratiquer en groupe en participant à une « éco run ». Alors, quoi de mieux que de pratiquer le sport tout en faisant une bonne action pour la planète ? 😃🌍
Sport écolo : adopter les bons comportements
Privilégier les gourdes réutilisables
On arrête définitivement les bouteilles d’eau en plastique ou les gobelets en salle de sport, et on privilégie des gourdes réutilisables, qu’il est possible de remplir à l’infini ! 🚨Les bouteilles jetables ne sont pas conçues pour être reremplies. Les utiliser de cette façon entraîne la pollution de l’eau par le plastique, ce qui peut s’avérer dangereux pour la santé. Alors, on opte pour une gourde éco-concue ! 🌿
Favoriser les mode de transport écologiques
Eh oui ! Le sport écolo cela passe aussi par changer ses habitudes. Par exemple le fait de ne prendre sa voiture plus aller courir dans cette forêt à 15 kilomètres parce que vous préférez la pleine nature, mais plutôt de favoriser un grand parc à côté de chez vous en y allant en courant directement. 🏃♀️
De même pour les petits trajets de ville ! On préfèrera louer un vélo ou marcher plutôt que de systématiquement prendre sa voiture. Cela permet de s’aérer et de faire un peu d’exercice par la même occasion. 😄
Cuisiner soi-même son encas énergétique
Exits les goûters individuels comme les barres de céréales industrielles, emballées individuellement, souvent très sucrées et transformées, à fort impact écologique. Privilégiez le « fait maison » en matière d’alimentation, même pour vos goûters de tous les jours !
Avec la Geev Team, on vous conseille cette recette maison de barres de céréales :
Voici la liste des ingrédients 😋 :
* 200 g de flocons d’avoine
* 100 g de farine
* 80 g de cassonade (adaptez le taux de sucre selon vos goûts)
* Une pincée de sel
* Une cuillère à café de cannelle
* 90 ml d’une huile neutre (tournesol, arachide, pépin de raisin ou colza)
* 120 ml de sirop d’érable ou de sirop d’agave
* 100 à 120 g d’un mélange de noix au choix
Puis, la façon de procéder pour faire cette délicieuse recette 😊 :
Préchauffez votre four à 180°C,
Mélanger la farine, la cassonade, les flocons d’avoine, le sel et la cannelle dans un premier récipient.
Dans le second récipient, fouettez l’huile et le sirop que vous avez choisi.
Mélanger ensuite le contenu de ces deux récipients, tout en y ajoutant le mélange de noix.
Répartissez la préparation obtenue dans votre moule ou sur une plaque en pressant au maximum afin que les barres soient bien compactes en les sortant du four.
Enfournez jusqu’à ce que la surface soit légèrement dorée (15 à 30 min de cuisson, suivant le four).
Laissez refroidir les barres une dizaine de minutes avant de les démouler ou de les couper en rectangles !
Pour ce qui est du conditionnement de ces encas faits maison, pensez « Bees wrap » : ces morceaux de tissus imprégnés de cire d’abeille remplacent à merveille les emballages plastiques classiques ! Le bonus ? Ils sont totalement lavables et réutilisables. ♻️
Limiter les accessoires de sport !
On essaie de limiter ou de revoir sa consommation d’accessoires sportifs ! Cela passe par cela aussi le sport écolo ! Prenons l’exemple des surfeurs : exits les planches classiques, toxiques pour l’environnement marin, et les combinaisons en néoprène. Privilégiez une planche éco-responsable et une combi éthique ! Pour la wax, on peut utiliser du soja.
De même lorsque l’on participe à des courses officielles, on évite de récupérer des goodies (stylos, etc.) dont on ne pourrait pas avoir besoin. 😉
Bref, pensons É-C-O-L-O-G-I-E !
Choisir le bon matériel sportif
Opter pour des matières éco-friendly
En effet, on privilégie les matières écolos, comme du textile recyclable ou des matières respectueuses de l’environnement (chanvre, coton recyclé, coton bio, etc.), biologiques ou avec un impact écologique faible. Pour l’équipement de sport 🏋️♂️.
On préfère des marques engagées comme Patagonia qui propose des produits durables et responsables pour les sportifs. Leurs engagements sont forts et leurs gammes de vêtements sont fabriquées à partir de coton bio et de polyester recyclé ou de caoutchouc naturel. Ils incitent aussi à réparer plutôt que de jeter. Pareil pour la marque Veja qui propose des chaussures de sport en matériaux recyclés et durables. Autant d’initiatives que l’on ne peut que valider chez Geev !
Côté tapis de sport ou de yoga (eh oui, c’est très en vogue !), sachez qu’il existe des matières plus écologiques que les traditionnelles, en liège par exemple, pour remplacer le caoutchouc.
De quoi rester zens, soyons zens 🧘♂️ (on attend la référence en commentaire…) !
Privilégier un équipement de seconde main
Cette année, vous avez décidé d’inscrire votre petit dernier au tennis ? Demandez aux parents du club s’ils peuvent vous prêter tenue et raquette, au moins le temps de voir si ça lui plaît. Sans ça, vous prenez le risque de tout acheter et que ça ne soit jamais utilisé, oublié dans un placard ou pire jeté !
Et puis, si vous vous mettez au football… Sondez autour de vous des personnes qui pourraient vous donner l’équipement adapté ! ⚽️
Effectivement, pour se dépenser sans générer de déchets supplémentaires, on opte pour des articles de seconde main ! On récupère tout ce qu’on peut autour de nous afin de réutiliser. En effet, Selon l’Ademe, la France est « le 4e pays au monde et le premier européen à consommer des articles de sport et de loisirs ».
Donnez les équipements dont vous ne vous servez plus ! Autour de vous, sur Geev, à vos amis, à la famille. On évite d’acheter des articles neufs et on favorise les équipements d’occasion et l’économie de partage ! On fait des heureux tout en faisant du tri chez soi.
Au final, faire du sport est pleinement compatible avec l’envie de prendre soin de notre planète. Et, pour ceux qui se mettent au sport en 2020 (quelle belle résolution !), c’est l’occasion de commencer du bon pied ! 💪
redonner une vie a plein de chose
Bonjour Kahina !
En effet, c’est le but principal de notre application 😄
Merci pour votre commentaire !
Belle journée
Cc
Coucou Océane ! 👋😃
Bon article 👌 et merci pour la recette de barres de céréales. 😊
Bonjour Anaïs, merci pour votre commentaire ! 😃 Si vous testez la recette, n’hésitez pas à nous envoyer une photo ! Bonne journée, Maureen.
Bonjour Maureen,
Pour la recette peut on remplacer les flocons d avoine par d autres sans gluten?
Merci pour votre réponse.
Cordialement
Christine
Bonjour Christine,
Vous pouvez trouver dans les magasins biologiques de flocons sans gluten à base de céréales ou d’autres plantes : riz, sarrasin, millet, quinoa, pois chiches ou encore châtaigne 🙂
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